30代の運動不足。怖い。 慢性的な運動不足のため、30歳を過ぎたあたりから急激に体力の低下が感じられるように… 結構早い段階で体重の増加と共に気づいていたのですが、なんとかしようと始めたジムも長続きせず体重は数年で10キロ以上の増加… 今や服も伸び縮…