運動の習慣化ってマジむずい… 座り仕事なので運動不足がかなり深刻です… なるべく暇を見つけてカラダを動かすようにしているのですが、仕事が少し忙しくなるだけでそれもなかなか難しい… 夜遅くなれば気力がもたず、朝もなにかと慌ただしくて時間がない。そ…