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自意識朦朧

Simple Lifeを妄想するライフログ

【ダイエット】ソイプロテインで食事を置き換え

Embed from Getty Images 1日1回プロティンで食事を置き換えしています プロテインを愛飲しています。 ミキサーに牛乳・豆乳・バナナ・ココアスプーン1杯のミックスジュースにして朝食代わりに毎日飲んでいます。ココアがミソですね。めちゃくちゃうまい。 …

【レシピ】寝る前は豆乳ミルクでリラックス【ホッと一息】

就寝前のドリンクってけっこう大切 いやはやすっかり更新が滞ってしまいまして… お仕事がバタバタするとどうもブログに影響がでます…毎日終電近くまでの残業で、身も心もグダグダの3週間でした。 年も年なので、長期間残業の疲労の蓄積半端ねえ… こういう時…

【レシピ】レンジでカレースープinスープジャー【朝の時短】

レンジで作るカレースープ 弁当にカレー…… 中学時代の闇がフラッシュバックしそうですが、最近はスープジャーで熱々のカレーが食べられる便利な時代になりました。 最近のお気に入りのレンジで簡単につくるスープジャー用カレースープの作り方をご紹介します…

【レシピ】夕食が22時以降になっちゃうワーキングプアのための間食5選【腹が減っては戦は出来ぬ】

Embed from Getty Images 働けば働くほど腹が出る悪循環onz 毎日遅くまで働いていると夕食が22時過ぎになるなんて当たり前。22時以降の食事は健康上も良くない上、メタボ気味の30代男子にはとてもエグいことになります((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル さらに悪い…

【レシピ】スティック野菜にハマってます【手間いらず】

最近の間食の定番 スティク野菜が自宅、職場問わず最近の間食の定番になりつつあります。 スティック野菜が間食にいい3つの理由 1.ヘルシー&ローカロリー 当たり前だけど、生野菜なんでそりゃカロリー低いです。その季節の旬の野菜を選ぶことで、飽きも来…

【ヘルシー&ローコスト】昼食はスープジャーでお茶漬けを持参してます

時短・ローコスト・ヘルシー 基本的にお昼ごはんはお弁当を持参しているのですが、最近はスープジャーを使ったお弁当にハマってます。 余熱を使った調理法ができるので、茹でる必要がある料理でも、朝に仕込めばお昼時には、火の通った熱々の料理ができあが…

【飯テロ】フードファイターのチャンネルをだら見【youtube】

Embed from Getty Images 最近の暇つぶし動画は、もっぱら「大食い」です。 最近食生活を気にし始めているのに非常にリスキーな嗜虐ですが、ありえない量の料理を苦もなく食べきる爽快感にハマってます。 木下ゆうか 大食いタレントとしてTVにもよく登場して…

【マシマシ】サブウェイの『野菜上限まで』を試してみました

ヘルシー過ぎてイマイチ食事としての魅力に欠けていたサブウェイなのですが、最近カロリーとか気になり始めてきて、俄然トキメキつつあります。 「毎日に野菜をはさもう」野菜のSUBWAY サンドイッチ - 日本サブウェイ Subway Japan Inc. 「毎日に野菜をはさ…