【ライフハック】その口臭の原因は舌苔かも！？舌ブラシが気持ちエエ【そこそこえづく】
とうちゃん、口臭い(*_*)
はい。娘に言われましたよ(TдT)
年を重ねる度に口臭がキツくなっている気がします。仕方ないよね、中年だから。老化怖い。
口臭の9割以上はこの3つが原因だそうです。
- 歯垢（しこう）
- 舌苔（ぜったい）
- 膿栓（のうせん）と膿汁（のうじゅう）
歯垢はいわゆる『歯カス』ですな。歯磨けよ♪
膿栓と膿汁はいわゆる『痰』、蓄膿症の方とかですね。
そして、『舌苔』。知ってます？
たまに舌の表面が白く苔が生えたようになってることありません？あれ。あれのことですよ。
口臭の原因『舌苔』
あれは、舌の上の食べかすや古くなった細胞などの汚れです。ヒャァッ！
口腔の乾燥や唾液不足、舌の運動低下でも増えます。
この舌苔。除去には『舌ブラシ』が有効です。
気持ちええ！『舌ブラシ』の効果
基本は専用のブラシを使います。でも僕は歯ブラシを使ってます。※自己責任です。
手順
- 鏡の前で舌を目一杯出します。
- 舌の上の白い舌苔が付いている箇所を確認。
- 湿らせたブラシでなるべく奥から手前に向かって、軽く（←ココ重要）撫でるように滑らせてください。
- ブラシを水で洗い、2-3を汚れがなくなるまで繰り返し。
歯磨きよりも、かなりスッキリします♪
気をつける点は力を入れないこと。舌の表面は思った以上に繊細で傷つきやすいです。
もし、傷ついて出血するとそこから細菌が繁殖し口臭の原因に。逆に悪くなります。
これが歯ブラシではなく、専用ブラシを使ったほうがいい理由です。
回数は朝1回でOK。気持ちいいからって猿のようにやらないでね♪
僕は朝一えづきながらやってるよ。朝の風物詩だね♪
ちなみに息を止めてやるとえづきにくいらしいよ。
さあ、口臭い三十路は速攻チャレンジだ！
