朝時間は詰め込まず休まず自分のペースで
朝活。してますか？
朝の時間を有効活用しようという話はよくきく。ええ、ほんとよく。
でも朝はTVやPCなど光る画面は見たくない。なぜなら、仕事がデスクワークなのでこれから8時間以上PCモニターを見続けるから（泣）
朝は考える時間、手を動かす時間にしている。
- その日のタスクをリスト化する
- ブログのネタをメモる（手書きがいい）
- 今の思いのたけを書きなぐる（手書きで一心不乱に）
ちなみに朝ヨガとか瞑想も定番だが、高確率で二度寝してしまうので避けている＼(^o^)／
朝のトレーニングとかもやりたいが1時間くらいの余裕を見ていないと、カラダが固くて速攻怪我しそう…
今はそれほど早起きでもないので、朝の余裕は30分が限界。それならば書き物に集中したほうがよいと判断。
温かい飲み物を飲みながら、ゆっくり思考するのがもうたまらなく幸せを感じる♪
朝は慌てず詰め込まず
何をするにしても朝時間は『ゆとりを持ってやれることだけする』これが一番。
朝活と言われて久しいですが、タスクを詰め込みすぎるとそれだけでストレスが蓄積します。朝から疲れてたらしょうがねぇッス…
『別にやらなくてもいいや』くらいの量が長続きするコツですな。
